玉米怎么吃营养更升级呢又甜又糯,这样

玉米,中国人最为熟悉的粮食作物之一,地位仅次于稻、麦,它虽然来自于中南美洲,但是在我们国家已经有多年的栽培历史。而且据研究,在所有的主食当中,玉米的营养价值是最高的,因此中国人喜爱玉米,不管是鲜食,还是把它制成各种衍生品!

郭杭娟

平时最大的爱好就是烹饪各种美食,今天就要为自己的小孙子来制作一道他最爱的美食!

海鲜玉米糊口感鲜美,营养丰富,特别适合小朋友来吃。孩子的饮食,在注重美味的同时,营养也不能落下。

花蛤富含锌,是孩子生长发育必不可少的营养元素,是脑细胞生长的关键。而高钙高蛋白的虾,更是适合小朋友的常吃的食材。再加上两者本身都蕴含着十足的鲜味,所以它们成了今天郭阿姨的首选。

01

海鲜玉米糊

原料:玉米粉、花蛤、虾以及一些脆性的蔬菜(如:秋葵、胡萝卜等)

步骤:

1、将虾和花蛤过水焯熟,然后取出肉

2、和蔬菜一起,将虾肉和花蛤肉都切成丁放入水中煮沸

3、然后关火,将玉米粉倒入水中,搅拌成糊

4、最后加盐以及一勺猪油调味增香即可

郭阿姨制作的玉米糊操作简单,并且营养专家一向推荐食材的多样化,在这么一道玉米糊当中可以吃到这么多的食材,有荤有素,在满足口感的同时,营养自然也更全面啦!

而对于另一位妈妈来说,给孩子准备营养美味,她更喜欢新鲜的玉米。

赵琳

是一位2岁孩子的妈妈,说起玉米来,或许没有多少人比她更为了解了!因为12年研究生毕业就在市农科院专门从事新品种的玉米培育,赵琳,说起玉米来,头头是道!

花费了个日夜,近十年的时候,赵琳现在和同事们研究出了一种新品种的玉米——钱江糯三号!

这是一种化甜糯玉米,长成这个样子的玉米,很多老百姓或许还有一个担心:这样花色的会不会是和转基因有关系呢?但是专家解释了,不用担心,其实其实紫色的玉米是大自然中天然就存在,而这个新品种的玉米,在父本中就存在紫色玉米的基因,它是杂交的产物,而不是转基因的食品。

新品种玉米的与众不同之处,既有甜玉米的滋味,又有糯玉米的口感,两者用了1:3的比例搭配在一起,我们现场摘了玉米,煮熟给大家品尝,大家一致都觉得口感比起以往吃到玉米更胜一筹。而这样好吃的玉米,在未来的几个月后,大家就能在菜场里买到了!

记住它的外形特征:比起一般的花甜糯玉米,它个头更大,玉米须更粗一些。

赵琳参与研发的新品种的玉米适合直接水煮来吃,因为长期与玉米打交道,她深知玉米的好处,所以玉米几乎是成为她家中餐桌上的常客,但是今天她准备做的美食,选择用甜玉米来烧更为合适。

02

玉米番茄猪肝汤

原料:玉米、番茄、猪肝

步骤:番茄炒成沙后,加入玉米粒或者切成段的玉米以及猪肝一起炖煮即可!

赵琳介绍,这样的搭配,具有补钙的效果,而且酸酸的口感深受小朋友的喜爱,并且还具有补肝、养血、明目,健胃消食的功效,适合全家人来喝!

随着时代进步,科学水平的发展,越来越多的品种古老的食材焕发出新的光彩,甚至有更多的衍生产品供大家选择。人们在追求美味的同时,也更注重身体的健康,玉米这样营养价值最高的主食,是不是应该多多的出现在您家餐桌呢?!

张婧靓

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